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  le blog alain Barré

le blog alain Barré

Un peu de poésie dans ce monde de brutes, un peu de réalité dans la poésie !

Publié le par alain BARRE
Publié dans : #ppp (Petite Psychologie de Poche
La force de l'optimisme

La médecine traditionnelle chinoise cherchait à soigner la personne avant qu’elle ne soit malade, c’est un peu ce qu’essaie de faire un célèbre psychologue : SELIGMAN en s’attaquant aux dépressions avec sa “clinique de l’optimisme”. 20 femmes sur cent sont touchées par une forme plus ou moins grave de dépression, au moins une fois dans leur vie et 10 hommes sur cent. Le problème est donc immense ! Seligman a d’abord développé une approche nouvelle de cette maladie dans les années 1970 qui est devenue un modèle explicatif de référence : “l’impuissance apprise”. L’idée principale est que le sentiment d’être impuissant face aux évènements mène à la dépression, mais que si cette impuissance est "apprise", elle peut se "désapprendre" ! Ensuite il s’est attaché à rechercher les valeurs qui pourraient nous protéger de la dépression. Si l’humanité continue de se développer s’est-il dit, c’est que des forces positives sélectionnées par l’évolution sont plus puissantes que les forces négatives.

Quelles sont ces forces positives ?

  • la capacité à donner un sens à sa vie, à faire des projets et à se projeter dans l’avenir

  • la capacité à relativiser les soucis et les problèmes inévitables de la vie

  • le courage, la persévérance mais aussi la capacité à prendre du plaisir

  • savoir créer des relations sincères, saines et positives avec les autres

  • être à l’écoute de ses propre sentiments mais sans jamais oublier d’utiliser son intelligence

Seligman fait partie de ses grands chercheurs qui tout en étant à la pointe dans leur domaine sont capables d’expliquer simplement leurs découvertes au grand public. Parmi ses ouvrages, vous pouvez lire : La force de l'optimisme (7,80€ en format poche)

 
La force de l'optimisme

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