le blog alain-barre par : alain

On sait que les femmes ont tendance à prendre de l'embonpoint  sur les fesses et les cuisses et les hommes sur le ventre.

D'innombrables régimes promettent aux femmes de leur faire perdre ces amas adipeux que les codes occidentaux de la séduction moderne jugent disgracieux. En vain ! Quel que soit le type du régime, le poids général diminue, mais la culotte de cheval reste ! On remarquera que comparativement, il existe peu de régimes amaigrissants destinés aux hommes...

Pourquoi ces différences ? Il faut les rechercher plutôt dans l'histoire de l'espèce que dans celle des individus. Pendant plusieurs millions d'années nos ancêtres ont vécu dans des petits groupes de quelques dizaines d'individus. Leurs occupations principales ? se nourrir, se reproduire...

Parmi les femmes ayant des enfants, seules ont survécu celles qui, par temps de disette ou de famine, avaient suffisamment de réserves personnelles pour assurer leur propre subsistance tout en allaitant leur bébé. Le meilleur endroit pour stocker ces réserve : les fesses, les cuisses. Sous quelle forme ? La graisse ! En effet, les lipides (huile, graisse...) sont les éléments nutritifs les plus chargés en calorie : 9 calories par gramme. Les glucides (sucre, amidon...) en apportent à peu près moitié moins : 4 cal. Les protides (viande, légumineuses...), également 4 calories.

Les femmes qui disposaient de ces avantages ont survécu en plus grand nombre ainsi que leurs enfants (vous remarquerez, sur ces statuettes du musée des civilisations préanatoliennes d'Ankara, que ces femmes ont les hanches larges mais la taille fine !) Elles ont ainsi transmis leurs gènes à leurs descendants. Au cours des milliers de générations qui nous ont précédés la sélection naturelle n'a laissé passer au travers de son filtre impitoyable, que les femmes qui disposaient de cet avantage génétique. Les femmes actuelles disposent toujours de ce même avantage, mais elles ne le considèrent plus comme un privilège (en occident) et font régime sur régime pour le perdre.

Pourquoi ces régimes ne donnent-ils pas satisfaction ? Les graisses stockées au niveau des cuisses et des fesses par les femmes, ne sont destinées à « fondre » que lorsque les femmes allaitent par temps de famine, c'est-à-dire quand il n'y a plus d'autres aliments pour la survie du bébé, conditions un peu draconniennes pour un régime amaigrissant !... (à suivre)

Les thérapeutes cognitivistes pensent que beaucoup de troubles psychologiques qui nous affectent ont été appris au cours de notre enfance, mais également à d'autres moments de notre vie. Aux apprentissages négatifs il faut substituer des apprentissages positifs. Par exemple pour une personne qui a restreint de plus en plus son périmètre de sortie jusqu’à finir par rester cloîtrée chez elle (agoraphobie), le thérapeute apprendra, d’abord en imagination et sous relaxation, à affronter une sortie près de chez elle, puis à pratiquer cette sortie réellement. Progressivement le périmètre et les lieux de sorties seront diversifiés jusqu’à ce que la personne se sente à l’aise.

En parallèle à cette forme d’intervention qui est de nature comportementale, le thérapeute analyse avec le patient les pensées, les images associés à l’agoraphobie. Pour cela on lui demande de noter les pensées automatiques qui surgissent dans son cerveau quand la peur ou toute autre émotion négative surgit. Exemple de pensées automatiques pendant une crise : « je vais perdre le contrôle de moi », « je vais devenir fou », je vais me mettre à hurler », « je vais me mettre à bafouiller ou à parler bizarrement »,….

On se rend compte progressivement que ces pensées, sont souvent organisées en un ou plusieurs grands schémas.

Nous portons tous en nous des « organisateurs de pensées » qui ne sont pas directement accessibles à la conscience. C’est l’observation de nos actes et des émotions que nous ressentons quand un problème surgit qui va nous renseigner sur leur teneur.

Avec l’aide du thérapeute, le patient va apprendre à modifier ces pensées automatiques et à assouplir les schémas inconscients.

Cette partie de la thérapie est cognitive. Elle cherche à agir sur les cognitions, c‘est à dire sur ce que nous nous disons et pas seulement sur nos comportements. Les deux interventions sont menées en parallèle et se complètent.

Le livre de Pinker n’est pas un ouvrage facile, d’autant plus que les exemples sont pris dans la langue anglaise avec laquelle on n’est pas forcément familier mais, comme il traite des bases universelles du langage, on s’y retrouve assez facilement tout de même. Il essaie de rendre accessible la découverte fondamentale de CHOMSKY : les structures du langage ne s’apprennent pas, il existe une « grammaire » universelle. Pinker, traduit cela en mots plus familiers : « l’instinct du langage ». Cela suppose qu’à la naissance nous possédions des compétences déjà préparées. Un autre chercheur, FODOR, a précisé qu’elles étaient présentes sous forme de modules. La théorie modulaire du cerveau est née ainsi. Elle est source de nombreuses recherches aujourd’hui et inspire, entre autres, la psychologie cognitive.

Elle implique que nous ne sommes pas que les produits de notre éducation ou d'une culture mais qu’une nature humaine existe et que des différences entre hommes et femmes existent aussi. Corrigeant Simone de BEAUVOIR, on pourrait dire : « On naît femme et on le devient, on naît homme et on le devient» (au lieu de « On ne naît pas femme, on le devient »). Nous nous développons à l’intérieur d’un cadre inné mais la souplesse de notre cerveau est telle que nous construisons des destins extraordinairement différents à partir de bases communes. L’exemple du langage, de ce point de vue est édifiant, à partir d’une grammaire générative (instinctive dit Pinker) nous élaborons une variété confondante de langues : une dizaine de grandes familles et près de 5000 langues répertoriées aujourd’hui !....